Mental Health Resources in Urdu
اردو میں دماغی صحت کی معلومات.

علمی سلوک تھراپی

Cognitive Behavioural Therapy EXPLAINED

If English isn't your first or preferred language you can still use our 111 service.

ہمارا فون نمبر 111 ہے۔ اس پر فون کرنا مفت ہے۔

Urdu CBT.png

علمی سلوک تھراپی
 

Cognitive Behavioural Therapy EXPLAINED

RELAXATION
آرام

Wellbeing Glasgow

ترقی پسند پٹھوں میں آرام
Progressive Muscle Relaxation